GridHEALTH.id - Makan pagi merupakan penentu yang dapat memberikan semangat untuk mengawali hari.
Salah satu menu sehat yang dapat dikonsumsi pada sarapan yaitu telur.
Baca Juga : Selain Sumber Protein Hewani, Telur Cegah Pikun dan Penurunan Kognitif
Menurut Chef Heri Purnama, executive sous chef JW Marriot Hotel Jakarta saat ditemui pada Kamis (12/4/2019) menyatakan selain enak, telur juga mengandung banyak gizi dan menyehatkan tubuh.
Melansir dari NDTV, mengonsumsi telur setiap hari saat sarapan memiliki manfaat sebagai berikut:
Baca Juga : Tips Pemberian Makanan Bayi ala Glory Oyong, Bertahap Agar Tahu Alerginya
1. Meningkatkan kolesterol baik
Mengonsumsi telur dapat membantu meningkatkan High-Density Lipoprotein (HDL) yang juga dikenal sebagai kolesterol baik.