GridHEALTH.id- Ada takaran umum seberapa banyak seseorang seharusnya mengonsumsi air.
Namun, setelah sering minum lalu kita merasa haus terus menerus tanpa adanya penyebab yang jelas, bisa jadi ini menimbulkan pertanda bahwa ada gangguan kesehatan pada tubuh kita.
Baca Juga : Aturan Minum di Saat Puasa Agar Tak Dehidrasi
Memang, haus adalah cara tubuh memberi tahu bahwa tubuh kehabisan air, dan ini merupakan hal normal untuk merasa haus ketika panas.
Tubuh yang kehilangan cairan disebut juga dengan dehidrasi, namun ternyata dehidrasi ini bisa juga disebabkan oleh olahraga, diare, muntah, dan terlalu banyak berkeringat.
Dilansir dari WebMD, dehidrasi akan menyebabkan kulit terasa kering, mulut kering, jarang buang air kecil, mual, kelelahan dan pusing.
Tapi ternyata bukan dehidrasi saja, munculnya rasa haus ini ternyata bisa jadi pertanda adanya gangguan kesehatan.
Mengutip The Health Site, berikut sejumlah masalah kesehatan yang menjadi pemicu munculnya rasa haus berlebihan;
Baca Juga : Aturan Mandi di Saat Puasa, Jangan Berlama-lama Karena Bikin Kulit Kering
1. Gula darah tak stabil
Ketika tingkat gula darah tak stabil, seperti saat terkena diabetes atau ada masalah dengan kesehatan ginjal, biasanya seseorang akan merasa haus.
Hal ini biasanya disebabkan oleh tingkat gula dalam darah yang berlebihan yang kemudian masuk ke urine dan mengeluarkan banyak air juga.
Hal ini akan menyebabkan asupan air dalam tubuh menurun dan berkurang sehingga tubuh kekurangan cairan dan memicu rasa haus.
Karena itu tak heran jika rasa haus yang berlebihan juga bisa menjadi salah satu gejala diabetes tipe-1.
Baca Juga : Tes Analisis Sperma, Tes yang Membantu Pria Mengatasi Infertilitas
2. Dehidrasi
Dehidrasi merupakan salah satu penyebab utama seseorang terus merasa haus. Namun ketika mengalami dehidrasi, hal ini merupakan gejala penyakit atau masalah kesehatan tertentu.
Ketika air dalam tubuh mulai berkurang kita akan mengalami beberapa tanda seperti mulut yang kering, rasa lelah, dan rasa haus yang berlebihan.
Beberapa gejala lain yang dialami seseorang saat dehidrasi adalah mual, muntah, dan pusing.
Jika mengalami dehidrasi sebaiknya segera minum air, karena dehidrasi jika tak segera ditangani juga bisa menyebabkan kondisi fatal.
Baca Juga : Orangtua Wajib Tahu, ASI dan Suplemen Tak Dapat Menggantikan Imunisasi
3. Rasa cemas
Apa kaitan antara kecemasan dengan rasa haus? Meski tampak tak saling berhubungan sebenarnya rasa cemas juga bisa memicu rasa haus yang berlebihan.
Ketika seseorang merasa cemas, mulut mereka akan lebih mudah kering dan merasa haus.
Kecemasan bisa mengurangi air pada mulut dan memicu rasa haus serta meningkatkan asam pada perut yang bisa menghilangkan air liur.
Jika kita selalu merasa haus padahal tak memiliki gangguan kesehatan apa pun, bisa jadi kecemasan lah pemicunya.
Baca Juga : Simak 5 Khasiat Minyak Calendula Untuk Mengatasi Masalah Kulit
4. Terus berkeringat
Keringat yang keluar secara berlebihan bisa menyebabkan rasa haus. Karena itu ketika tubuh berkeringat dengan berlebihan, kita juga harus mengonsumsi lebih banyak air.
Sebaliknya, terlalu banyak minum juga bisa memicu lebih banyak keringat yang keluar dari tubuh. Meski banyak berkeringat menyebabkan rasa haus yang berlebihan, namun sebaiknya minum air secukupnya saja.
Baca Juga : Mengungkap Resep Panjang Umur dari Penduduk 5 Negara, Mudah Ditiru !
5. Masalah pencernaan
Masalah pencernaan juga bisa memicu rasa haus yang berlebihan. Ini terjadi terutama setelah kita makan terlalu banyak pada siang atau malam hari.
Selain itu, makan makanan yang berminyak atau pedas juga bisa memberikan efek rasa haus pada tubuh.
Hal ini terjadi karena cairan dalam tubuh digunakan untuk mencerna makanan. Inilah alasan mengapa kita akan merasa haus setelah makan banyak.
Tapi sebaiknya jangan buru-buru minum. Tak baik langsung minum banyak setelah makan karena tubuh tak akan bisa mencerna dengan baik dan justru akan menyimpan makanan sebagai lemak.
Baca Juga : Ini Dia, 6 Cara Atasi Nyeri Lutut Dengan Mudah dan Murah
Sejumlah gangguan kesehatan tersebut bisa jadi sebuah pertanda ketika tubuh merasa haus terus-menerus. (*)