GridHEALTH.id - Nama Rano Karno sepertinya sudah tak asing lagi di telinga masyarakat Indonesia.
Pemeran Si Doel dalam series Si Doel Anak Sekolahan dan mantan Gubernur Banten ini belum lama menjalani operasi pengangkatan batu empedu.
Walau baru melakukan operasi empedu, Rano Karno terus berkerka promo film Si Doel The Movie 2.
Baca Juga : Sakit Perut pada Anak, Waspada Penyebab Awal Penyakit Batu Empedu
Namun demi kebaikannya, pihak keluarga Rano Karno meminta dirinya untuk mengurangi kegiatan promo film tersebut.
Penyakit batu empedu yang diderita Rano Karno, bisa karena penyumbatan pada kantong empedu yang berfungsi menyimpan cairan yang membantu tubuh mencerna lemak.
Baca Juga : Dalam Perjalanan Mudik Lebaran Tubuh Berhak Mendapatkan 4 Jenis Istirahat
Gejala yang akan terjadi jika terserang batu empedu yaitu sakit perut di ulu hati, demam tinggi, mual, muntah, tubuh gemetar, nyeri dada, bahkan tinja berwarna hitam.
Penyebab munculnya batu empedu dalam tubuh diakibatkan oleh seringnya mengonsumsi makanan berlemak atau yang menimbulkan kolesterol, kelebihan berat badan, kurang serat dalam menu makannya, dan adanya riwayat penyakit serupa.
Baca Juga : Dalam Perjalanan Mudik Lebaran Tubuh Berhak Mendapatkan 4 Jenis Istirahat
Bahkan penyakit batu empedu ini sering muncul pada seorang yang beria 40 tahun lebih.
Para ahli menyarankan beberapa makanan sehat ini yang dapat dikonsumsi untuk memulihkan Rano Karno sembuh setelah lakukan operasi batu empedu.
Baca Juga : Smart City 2019, Kotanya Pintar Rakyatnya Cerdas dan Hidupnya Sehat
Makanan tinggi serat
Makanan ini dapat mencegah pertumbuhan batu empedu bahkan memulihkan kondisi pasien yang telah menjalani operasi pengangkatan batu empedu.
Diantaranya makanan tinggi serat ini adalah buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, termasuk kacang polong.
Selain itu, biji-bijian, termasuk beras merah, gandum, dan roti gandum dapat membantu mengurangi rasa sakit.
Baca Juga : 3 Fakta Tentang Kebiasaan Bangun Pagi Antara Jam 3 - 5 Subuh, yang Suka Bangun Siang Rugi Besar!
Baca Juga : 3 Fakta Tentang Kebiasaan Bangun Pagi Antara Jam 3 - 5 Subuh, yang Suka Bangun Siang Rugi Besar!
Makanan rendah karbohidrat dan gula
Makanan yang mengandung karbohidrat dan gula tinggi, seperti nasi putih, dapat meningkatkan berat badan dan berisiko terserang obesitas.
Jika seorang yang telah menjalani operasi batu empedu mengonsumsi makanan ini, ditakutkan akan mengalami hal tersebut yang dapat berisiko terserang penyakit lainnya.
Namun perlu dicatat, diet rendah kalori yang parah dapat menyebabkan penurunan berat badan drastis dan meningkatkan risiko batu empedu.
Baca Juga : Kepada Anak Kos, Janganlah Makan Menu Buka dan Sahur dengan Menu yang Sama
Lemak sehat
Lemak diperlukan dalam tubuh sebagai sumber tenaga untuk beraktivitas sehari-hari.
Sebagai catatan, lemak ini bukan berbentuk makanan yang digoreng, seperti gorengan dan lainnya.
Lemak sehat yang dibutuhkan yaitu dalam bentuk minyak ikan dan minyak zaitun.
Lemak ini berfungsi untuk membantu mengecilkan batu empedu dan mengosongkan sumbatan di dalam kantung empedu secara teratur.
Baca Juga : Bayi Baru Lahir Meninggal Karena Dehidrasi, Sang Ibu Menyesal Karena Tak Memerhatikan ASI-nya
Produk susu rendah lemak
Sebenarnya penderita batu empedu dapat mengonsumsi susu, namun yang terpenting susus tersebut merupakan susus rendah lemak.
Diharapkan susu rendah lemak ini tidak dapat meningkatkan berat badan.
Nah itu dia makanan sehat yang dapat dikonsumsi Rano Karno setelah jalani operasi batu empedu.(*)