GridHEALTH.id - Digempur makanan berlemak dan berkarbohidrat tinggi selama lebaran sering kali membuat jarum timbangan bergerak ke arah kanan secara cepat.
Namun keinginan menurunkan berat badan setelah libur lebaran ini ternyata dapat terwujud hanya dengan rutin mengonsumsi buah yang satu ini.
Baca Juga: Setelah Tahu Manfaat Ajaibnya, Tak Akan Lagi Buang Biji Buah Pepaya
Pepaya, ya, buah kaya antioksidan ini kerap kali digunakan sebagai menu diet untuk memperlancar saluran pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Diet pepaya masuk dalam golongan makanan diet sehat yang dapat membantu menurunkan berat badan dalam 5 hari saja.
Tak perlu pusing mencari alternatif lain bukan?
Untuk melakukan diet pepaya ini dengan benar, kita memerlukan pepaya, minyak zaitun, air dan lemon.
Simak dan catat menu diet pepaya ini ya!
Hari 1 - 2
Diet pepaya ini dimulai dengan program 2 hari.
Saat ini kita harus mengonsumsi hanya pepaya saja sepanjang hari.
Jika merasa masih lapar, makan lebih banyak pepaya.
Baca Juga : Diet Apel Mujarab, Apel Merah atau Hijau yang Tepat Untuk Diet? Banyak yang Salah Sangka!
Pepaya memiliki manfaat besar pada tubuh karena membantu menurunkan berat badan dengan cepat, membersihkan kotoran, menghilangkan parasit dan membuat jaringan lebih kuat berkat kandungan tinggi beta karotennya.
Tidak perlu khawatir dengan diet ini saat mengalami sedikit diare, sembelit, atau sakit kepala, ini normal terjadi karena akan ditemukan dalam keadaan krisis penyembuhan yang artinya menghapus penumpukan limbah, racun, dan lainnya.
Hari 3, 4 dan 5
Di hari ke-3, 4 dan 5 ini harus mengambil segelas air dengan lemon dan satu sendok makan minyak zaitun di samping sepiring pepaya.
30 menit setelah mengonsumsi pepaya dapat makan yoghurt dengan biji-bijian utuh.
Sepanjang hari kita harus terus makan pepaya dan atau sayuran mentah.
Baca Juga: 5 Kesalahan Fatal yang Sering Kita Lakukan di Dapur, Bisa Membuat Makanan Beracun
Untuk menurunkan berat badan dalam 5 hari dengan diet ini harus menghindari makanan yang dihidangkan dengan tepung atau gula.
Karena diet harus didasarkan pada produk susu, sayuran, dan biji-bijian ke pepaya dapat menghapus semua yang terakumulasi dalam tubuh.
Baca Juga : Gegara Diet Rossa Masuk Rumah Sakit di Singapura, Ini Pelajaran Berharga Darinya Bagi yang Menjalankan Diet
Ingatlah, untuk makan pepaya setiap kali merasa ingin makan, solusi praktis untuk tidak kelaparan.
Selain itu, juga bisa mengonsumsinya dengan sayuran.
Memang diet pepaya ini bisa menurunkan berat bedan dengan cepat, tetapi cara yang paling praktis dan aman untuk menurunkan berat badan adalah melakukannya perlahan, makan sehat dan olahraga secara teratur.
Baca Juga: Gunakan Minyak Rem untuk Sembuhkan Sakit Gigi, Malapetaka Hampiri Pria Ini Hingga Pipinya Bolong
Ada yang berminat melakukan diet sehat pepaya selama 5 hari setelah lebaran? (*)