- Tingkat gula darah tetap konstan sepanjang pagi. - Banyak orang mengklaim puasa ini dapat meningkatkan kesehatan dan meningkatkan energi.- Tubuh menjadi tidak mudah lapar dan kemampuan fokus meningkat.- Kadar insulin menurun secara signifikan dan hormon pertumbuhan meningkat. - Membuat kita awet muda. - Berat badan berkurang.- Mempercepat metabolisme.- Meningkatkan produksi sel induk.- Beberapa riset membuktikan jika puasa intermiten bisa memperpajang usia.- Membuat tubuh terasa nyaman.
Menurut Anthony Minichiello, mantan atlet rugby dari Australia, puasa intermiten merupakan cara terbaik bagi tubuh untuk melawan infeksi dan mengurangi peradangan.
Baca Juga: Alami Asfiksia, Anak Kelima Irfan Hakim Masuk Inkubator dan Diobservasi Selama 6 Jam
Wah ternyata banyak juga ya manfaat puasa seperti yang dijalan Chris Pratt ini. (*)