GridHEALTH.id - Bagi pecinta film, tentu sudah tak asing lagi dengan aktor bertubuh tegap ini, Chris Pratt.
Sebelum membintangi berbagai macam film Hollywood ternyata saat remaja, Chris Pratt termasuk pria bertubuh gempal.
Baca Juga: Diet Intermiten Punya Banyak Manfaat, Tapi Sangat Tidak Cocok Untuk Orang dengan Kondisi Ini
Baca Juga: Sudah Menjadi Mualaf, Ibunda Bawakan Bella Saphira Cincau Untuk Buka Puasa
Lantas bagaimana pemeran Star-Lord dalam film Guardian of The Galaxy ini dapat memiliki postur tubuh tinggi tegap seperti ini?
Melansir dari USA Today, ternyata Chris Pratt mendapatkan postur tubuhnya seperti ini dengan berpuasa.
Niat puasa yang dijalankan Chirs Pratt ini ternyata dilakukan selama liburan setelah rangkaian syuting film berakhir.
"Beberapa bulan terakhir ini, saya tidak begitu termotivasi untuk berolahraga. Padahal saya sudah banyak makan," katanya pada sebuah unggahan di Instagram.
"Pagi ini aku bangun dan aku bertekad akan melakukannya. Dan aku tidak mau, tapi aku akan melakukannya, aku akan memulainya hari ini," pungkasnya.
Seperti puasa Ramadan, Chris Pratt menjalankan puasa selama 21 hari. Bahkan dalam puasanya ini, Chris Pratt juga tetap berdoa karena ia mengikuti ajaran agamanya.
Baca Juga: McDonald's Hadirkan Menu Spesial Ramadhan Terbaru, Ayam Goreng Serundeng Spesial Sambal Terasi
Namun puasa yang dijalankan Chris Pratt ini tidak mengonsumsi daging merah dan minuman beralkohol, seperti anggur merah (wine).
Puasa yang dijalani Chris Pratt ini nampaknya mirip dengan diet intermiten yang banyak digandrungi pasa artis juga.
Puasa intermiten merupakan pengaturan pola makan yang menerapkan siklus puasa pada umumnya.
Program diet ini tidak membuat seseorang untuk menghindari atau mengonsumsi makanan khusus tertentu.
Dalam hal ini Chris Pratt hanya mengonsumsi makanan yang tumbuh dari biji, seperti buah-buahan, sayuran dan biji-bijian.
Baca Juga: Selain Tabung Pahala, Ada Manfaat Sehat Dibalik Itikaf di Masjid Semalaman
Melansir dari Kompas.com, manfaat program diet puasa intermiten adalah:
- Tingkat gula darah tetap konstan sepanjang pagi. - Banyak orang mengklaim puasa ini dapat meningkatkan kesehatan dan meningkatkan energi.- Tubuh menjadi tidak mudah lapar dan kemampuan fokus meningkat.- Kadar insulin menurun secara signifikan dan hormon pertumbuhan meningkat. - Membuat kita awet muda. - Berat badan berkurang.- Mempercepat metabolisme.- Meningkatkan produksi sel induk.- Beberapa riset membuktikan jika puasa intermiten bisa memperpajang usia.- Membuat tubuh terasa nyaman.
Menurut Anthony Minichiello, mantan atlet rugby dari Australia, puasa intermiten merupakan cara terbaik bagi tubuh untuk melawan infeksi dan mengurangi peradangan.
Baca Juga: Alami Asfiksia, Anak Kelima Irfan Hakim Masuk Inkubator dan Diobservasi Selama 6 Jam
Wah ternyata banyak juga ya manfaat puasa seperti yang dijalan Chris Pratt ini. (*)