Bosan dengan Menu Lebaran Itu-itu Saja, Masak Sayur Jantung Pisang Saja yang Punya 10 Manfaat Kesehatan, Salah Satunya Menguatkan Rahim

GridHealth.id-Lebaran tinggal besok, alhamdulillah.

Sekarang biasnaya di rumah sedang sibuk mempersiapkan aneka menu makanan istimewa yang enak untuk hari laya lebaran besok.

Hemm... jika bosan masak atau menu lebaran itu-itu saja, GridHEALTH.id memberikan inspirasi menu lebaran yang sehat dari bahan yang mudah ditemui dan murah.

Baca Juga: Obat Awet Muda dan Sehat, Ternyata Alpukat Bisa Jadi 'Bom Waktu' Bagi Tubuh

Tentunya enak untuk dikonsumsi semua usia.

Yuk kita masak sayur jantung pisang.

Oh, iya. Salah satu manfaat jantung pisang bagi wanita adalah bisa memperkuat rahim.

Memasak jantung pisang mudah kok.

Bisa dimasak dengan mengolahnya menjadi sayur atau mengukusnya.

Baca Juga: Langsing dan Cantik, Jennie Blackpink Mengaku Suka Makan Alpukat

Namun ada hal lain yan patut disoroti dari segi kandungan gizinya bagi kesehatan.

Jantung pisang mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, serat, tiamin, niasin, dan asam pantotenat.

Selain itu, jantung pisang juga mengandung kalsium, magnesium, fosfor, tembaga, mangan, besi, kalium, seng, protein dan karbohidrat.

Itu membuat jantung pisang memiliki sifat antibakteri, antimikroba, anti-kanker, antivirus, anti-inflamasi, dan antioksidan.

Baca Juga: Dikehamilannya Kali Ini Paula Verhoeven Walau Pernah Keguguran Bisa-bisanya Sahur dengan Makanan Berbahaya Bagi Ibu Hamil

Hal itu pada akhirnya dapat membantu Anda melawan radikal bebas yang memiliki efek negatif pada tubuh.

Manfaat jantung pisang bagi kesehatan Anda:

1. Mengurangi Risiko Hipertensi

Baca Juga: BPJS Tekor, Ini 2 Penyakit yang Paling Boros Habiskan Anggaran

Konsumsi jantung pisang setiap hari dapat menurunkan tekanan darah Anda, sehingga mengurangi kemungkinan Anda terkena hipertensi.

2. Menyembuhkan Maag

Jantung pisang memiliki protease inhibitor, yang menghilangkan bakteri tukak lambung dan menekan sekresi asam di daerah itu.

Baca Juga: 3 Mahasiswi di Malang Temukan Teh Celup Cegah Kolesterol dan Penyakit Jantung

3. Mengobati Anemia

Seperti dilansir India Times, kandungan besi yang tinggi dari jantung pisang meningkatkan kadar hemoglobin tubuh dan dapat mencegah kondisi anemia.

4. Meredakan Sembelit

Konsumsi jantung pisang dapat menyehatkan pencernaan Anda dan menghilangkan sembelit.

Serat tak larut dari jantung pisang adalah serat yang membantu pencernaan.

Baca Juga: Ternyata Tidak Hanya Apel yang Dilapisi Lilin, Mentimun dan Buah Lainnya Supaya Awet Segar Dilapisi Lilin Juga

5. Mencegah Kanker

Khasiat anti kankernya dapat membantu mencegah dan membunuh sel kanker saat masih dalam tahap awal.

6. Memperkuat Rahim

Jantung pisang menguntungkan bagi wanita.

Baca Juga: Terong Banyak Manfaat dan Khasiat Untuk Kesehatan Manusia, di India Ibu Hamil Dilarang Memakannya

Cukup campur jantung pisang, biji jintan, dan lada, lalu rebus dalam air dan tambahkan seperempat sendok teh garam dan bubuk kunyit.

7. Menurunkan Berat Badan

Kandungan serat jantung pisang membantu orang yang mengalami kelebihan berat badan untuk menguranginya.

Baca Juga: Putra Bungsu Ashanty Jadi Perhatian Warganet Saat Makan Cokelat di Akun Instagram Aurel, Cokelat Itu Berbahaya Bagi Balita

8. Menyehatkan Ginjal

Potasium yang dikandungnya dapat membantu mengurangi risiko batu ginjal.

9. Anti Penuaan

Ini membantu melawan radikal bebas, sehingga memperlambat penuaan dan menyembuhkan masalah kesehatan lainnya.

Baca Juga: Tragis, Akibat Malpraktik Ratusan Anak Pakistan Terinfeksi HIV, Begini Gejalanya Pada Anak

10. Melawan Depresi

Magnesium, ditemukan dalam bunga pisang, memiliki kemampuan untuk memerangi depresi, kecemasan, dan meningkatkan mood seseorang.(*)

Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul 10 Manfaat Kesehatan Jantung Pisang, Termasuk Dapat Memperkuat Rahim

#GridNetworkJuara #gridhealthid #inspiringbetterhealth