2. Bermain Tetris
Menurut sebuah penelitian, bermain tetris selama tiga menit ternyata bisa membuat keinginan Anda untuk ngemil hilang.
Menurut para peneliti, hal ini disebabkan oleh efek bermain tetris yang membuat orang berhenti berimajinasi.
Baca Juga: 3 Mahasiswi di Malang Temukan Teh Celup Cegah Kolesterol dan Penyakit Jantung
Sulit bagi orang untuk bermain tetris sambil tetap mengimajinasikan sesuatu yang lain.
Jadi, pikiran Anda tentang es krim atau keripik kentang bisa hilang.
3. Pijat Telinga dan Hidung
Cara lain yang bisa Anda gunakan adalah memencet telinga dengan lembut (jangan terlalu keras).
Menurut teknik akupunktur Tiongkok, rasa ingin makan bisa ditekan jika Anda menekan teling atau cuping hidung selama 10 detik.
Lakukan pijat sederhana ini beberapa kali hingga rasa ingin makan menghilang.