GridHEALTH.id - Dikarunia 4 orang anak membuat Zaskia Mecca kadang disebut sebagai 'Super Mom'.
Kehidupan Zaskia Adya Mecca sering diwarnai ulah menggemaskan dari 2 putri yang sudah memasuki usia sekolah, Kana Sybilla dan Kala Madali, serta 2 putra yang masih balita, Bhai Kaba dan Bhre Kata.
Baca Juga: Bermanfaat Bagi Kesehatan, Giring Bangga Kedua Anaknya Sudah Mampu Berpuasa
Namun dibalik keseibukannya bekerja, ternyata Zaskia Mecca juga tetap menomorsatukan anak-anaknya.
Terlihat dari berbagai unggahan di laman pribadinya, banyak sekali aktivitas anak-anaknya yang menghiasi akun tersebut.
Baca Juga: Jika Sayang Della Sabrina Irfan Hakim Harus Rela Cita-citanya Ingin Punya 7 Anak Tak Tercapai
Yang menariknya, selama bulan puasa ini, terlihat Sybil dan Kala terbangun di waktu sahur menemani Bia, sapaan akrab Zaskia Mecca bagi anak-anaknya, untuk menyantap sahur.
Bahkan Sybil sering kali terbangun sahur untuk makan sebelum puasa. Ternyata puasa juga bermanfaat bagi anak-anak, lo.
Melansir dari Kompas.com, ada 6 manfaat puasa bagi anak-anak, diantaranya:
* Pola hidup lebih sehat
Pada puasa, anak mempunyai pola makan lebih sangat teratur, seperti sahur di kala fajar dan berbuka ketika magrib.
Hal ini akan menyebabkan proses metabolisme menjadi lebih lancar. Lambung juga dapat beristirahat dan tidak bekerja terus-menerus sepanjang hari.
Baca Juga: Jangan Biarkan Penderita Diabetes Lakukan Perjalanan Mudik Sendirian!
* Mempercepat pertumbuhan
Berdasar hasil penelitian dilakukan Americans College of Cardiology di New Orleans menunjukan puasa memicu kenaikan hormon pertumbuhan.
Hormon ini dihasilkan kelenjar pituitari, tepat di bagian lobus anterior. Hormon pertumbuhan berfungsi mengatur pertumbuhan tinggi badan, membantu pembentukan otot dan tulang.
* Meningkatkan fungsi otak
Beberapa penelitian telah menemukan puasa dapat memiliki efek yang kuat pada kesehatan otak.
Satu riset pada tikus menunjukkan mempraktekkan puasa intermiten selama 11 bulan meningkatkan fungsi otak dan struktur otak.
* Meningkatkan sistem imun
Puasa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan berpuasa, tubuh mampu mengurangi kerusakan radikal bebas, mengatur kondisi peradangan dalam tubuh dan mencegah pembentukan sel kanker.
* Meningkatkan kecerdasan emosional
Berpuasa juga identik menahan hawa nafsu; menahan lapar, dahaga, marah, dan berbagai aspek negatif lainnya.
Dengan berpuasa anak berlatih mengendalikan emosi, menahan keinginan, maupun memadamkan nafsunya.
Melalui ibadah puasa, pengendalian diri terjadi secara perlahan namun pasti.
Pengendalian diri akan terus berkembang seiring kemampuan anak menjalankan ibadah puasa.
Meningkatkan kecerdasan spiritual
Anak sejak dini dilatih melaksanakan ibadah puasa akan menambah keimanannya kepada Tuhan.
Hal ini akan membawa dampak meningkatnya ketaatannya menjalankan perintah agama.
Tidak hanya melakukan ibadah puasa, di bulan Ramadan anak juga dapat diajak melaksanakan ibadah lain salat tarawih bersama.
Diyakini, dengan melakukan puasa, tarawih, dan berbagai kegiatan keagamaan di bulan Ramadan maka kecerdasan spiritual anak akan kian berkembang.
Baca Juga: Meski Makan di Pagi Buta, Menu Sahur Harus Sehat dan Bergizi, Ini Aturannya
Nah, mulai sekarang mari mulai ajarkan anak untuk berpuasa. Tak perlu risau walau hanya puasa setengah hari atau sehari penuh juga dapat diajarkan pada anak agar merasakan manfaat puasa. (*)