GridHEALTH.id - Dalam menurunkan berat badan, kebanyakan orang sering mengikuti program diet mengurangi asupan kalori.
Namun, banyak juga orang yang tak sanggup menjalani diet ini, karena biasanya makanan kaya akan kalori memiliki rasa yang lezat dan nikmat.
Tapi tak perlu khawatir, saat ini pelatih nutrisi Graeme Tomlinson menemukan cara mengurangi asupan kalori tanpa harus berusaha mati-matian menahan godaan tersebut.
Baca Juga: Datang ke Bali, Tom Holland Bagikan Tips Diet dan Olahraga ala Spiderman
Dalam unggahan di akun Instagram-nya, Tomlinson mengatakan, tujuan manusia mengonsumsi makanan adalah tetap hidup.
Inti dari mengendalikan asupan makanan ini yaitu mengatur fisik dan kesehatan secara keseluruhan.
Untuk poin mengurangi kalori adalah mengurangi lemak tubuh melalui apa yang kita konsumsi. Tentunya semua ini memang membutuhkan proses.
Oleh karena itu, pria asal Inggris ini mengatakan kita harus dapat menikmati makanan yang disantap.