GridHEALTH.id - Warganet, terutama pecinta Prilly Latuconsina dibuat takjub dengan penampilan terkini artis ini.
Baca Juga: Tak Bisa Tidur Saat Menstruasi, Prilly Latuconsina Dilarikan ke Rumah Sakit
Sebelumnya, Prilly memiliki badan yang cukup berisi. Namun kali ini, ia tampak lebih ramping dan langsing.
Hal itu terlihat dalam unggahan di Instagram Prilly belum lama ini. Dalam foto tersebut, kekasih Maxime Bouttier itu pose sumringah dengan memakai baju kasual. Ia mengenakan kaus hitam dan celana jeans ketat.
Pemain film "Danur" itu agaknya sengaja mengikat bagian depan kausnya agar terlihat semakin ramping. Ia lantas melempar senyum dengan meletakkan satu tangan di bagian pinggangnya.
Melengkapi unggahan, Prilly menuliskan kalimat panjang tentang perasaannya saat ini. Ia mengaku dalam kondisi yang bahagia sejak menjalani gaya hidup sehat, termasuk menghiraukan komentar negatif dari orang lain.
"Saya dalam kondisi bahagia sekarang. Gaya hidup sehat, pikiran sehat, hubungan sehat dengan kecemasan saya. Sulit untuk pertama kalinya berurusan dengan rasa tidak aman saya, kepala saya bersuara yang terus mengatakan kepada saya bahwa saya tidak cukup baik, tumpukan rutinitas yang membosankan," tulis Prilly dalam bahasa Inggris.
"Tapi hei, aku melawan balik !! Saya menekan kembali kecemasan saya sendiri yang terus berusaha menekan saya, saya tidak mendengarkan semua suara yang terus berbisik bahwa saya tidak sempurna. Yah ya aku tidak sempurna tetapi tidak ada yang salah dengan itu. Sekarang, saya melakukan yang terbaik untuk fokus pada diri saya sendiri, tidak pernah memperhatikan semua komentar negatif, dan membuat diri saya bahagia terlebih dahulu maka saya bisa menyenangkan lainnya nanti."
Awalnya memang cukup susah bagi Prilly untuk menerima keadaan dengan berbagai tekanan dan kecemasan yang melanda.
Baca Juga: 'Saya Lelah' Atau 'Saya Mengantuk', Begini Cara Membedakannya
Namun, ia berusaha untuk melawan agar lebih fokus pada diri sendiri dibandingkan mendengarkan omongan buruk orang lain.
Postingan tersebut menuai beragam komentar positif warganet. "Body Goaallss bgt usaha memang tidak menghianati hasil yaa," puji netter. "
Widihh cantik bngt pril suka dengan stylenya ih bodynya bikin iri ,terus happy y pril dan smoga Allah slalu menjagamu amin," sahut yang lain.
Dilansir dari Pyschology Today, menjaga kesehatan mental, pikiran, dan juga fisik penting bagi wanita. Apalagi menurut penelitian, gangguan mental yang lebih banyak ditemukan pada wanita. Antara lain bentuknya adalah depresi, trauma, fobia, gangguan kecemasan dan gangguan makan.
Jadi, tidak kalah dengan kesehatan fisik, kesehatan jiwa wanita juga penting dan patut untuk diperhatikan. Bagaimana caranya?
Salah satunya, ada pendapat yang mengatakan, “pikiranmu menentukan kondisi mentalmu.” Apa yang kita pikirkan tentang dirimu ternyata berpengaruh besar terhadap perasaanmu.
Oleh karena itu, kesehatan mental wanita dapat terjaga dengan senantiasa berpikir positif. Kita juga harus menghindari untuk memandang rendah dirimu sendiri.
Baca Juga: Waspada Hipotermia, Kawasan Dieng Alami Penurunan Suhu Yang Ekstrem Sampai 11 Derajat Celcius
Seperti Prilly, alih-alih melihat hal negatif, artis ini selalu berusaha berpikir positif sekaligus menerapkan pola hidup sehat dengan berolahraga rutin dan menjalani pola makan sehat. Tak heran bila tubuhnya mengalami perubahan jadi langsing.
Salah satunya dengan berolahraga. Karena berolahraga rutin untuk memproduksi hormon endorfin yang dapat mengurangi stres dan meningkatkan mood.
Itulah sebabnya olahraga dapat memelihara kesehatan mental wanita karena dapat menangkal berbagai sakit mental, seperti stres, cemas, dan depresi. Coba berolahraga minimal 30 menit setiap hari dan rasakan perbedaannya!
Baca Juga: Lakukan 7 Ritual Ini Sebelum Tidur Agar Tubuh dan Pikiran Jadi Sehat
Prilly juga percaya pameo yang mengatakan, “You are what you eat”. Apa yang kita makan tentunya memiliki pengaruh bagi tubuhmu. Oleh karena itu, kita perlu mengonsumsi makanan yang sehat dengan nutrisi yang cukup. (*)