Mengajarkan olahraga memang harus dilakukan sedini mungkin.
Melansir dari Kid's Health, olahraga yang dilakukan anak-anak sejak usia dini memiliki banyak manfaat, seperti:
- Otot dan tulang yang lebih kuat- Tubuh lebih ramping- Lebih sedikit risiko menjadi kelebihan berat badan- Kemungkinan lebih rendah terkena diabetes tipe 2- Menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol darah- Pandangan hidup yang lebih baik- Tidur lebih baik.
Selain itu, olahraga juga membuat anak-anak lebih mampu menangani tantangan fisik dan emosional, seperti berlari naik bus hingga belajar untuk ujian.
Untuk mengajarkan anak-anak berolahraga, Ben Joshua dan istri selalu memberikan contoh menerapkan pola hidup sehat, walau cukup sulit saat awal mengajaknya.