GridHEALTH.id - Nama Salmafina Sunan baru-baru ini kembali menjadi pembicaraan warganet.
Setelah kisruh rumah tangganya dengan seorang hafidz Quran, Taqy Malik, anak pengacara kondang Sunan Kalijaga yang dulunya sempat berhijab ini terus membuat kehebohan.
Bahkan yang terbaru, banyak beredar luas di media sosial seorang wanita yang mirip dengan Salmafina Sunan tengah berdoa di dalam gereja.
Dalam foto yang tersebar, Salmafina terlihat tengah menangis dan memegang sebuah buku dan terlihat menundukkan kepala.
Hal ini pun langsung menarik komentar dari sang ayah, Sunan Kalijaga.
"Hoax itu!" ujar sang ayah, mengutip Tribunnews.com pada Rabu (10/7/2019).
Baca Juga: Hampir Mirip DBD, Begini Ciri Cikungunya yang Menyerang Puluhan Warga Bogor
Foto tersebut, menurutnya merupakan ulah dari teman-teman Salmafina Sunan.
“Teman-temannya pada kurang ajar,” katanya.
Menepis isu Salmafina pindah agama, rupanya anak kesayangan Sunan Kalijaga ini malah menekuni berbagai macam olahraga ekstrem.
Terlihat dari beberapa foto unggahan di Instagram-nya, Salmafina Sunan terlihat sering kali melakukan olahraga yang cukup ekstrem, salah satunya adalah Total Body Resistance Exercise (TRX).
Baca Juga: Seperti Ini Cara Cepat dan Mudah Mengeluarkan Ingus di Hidung Bayi yang Benar
Menurut Department of Health & Human Services, State Government of Victoria, Australia, manfaat dari olahraga ekstrem ini yaitu:
- Meningkatkan kekuatan dan nada otot untuk melindungi persendian dari cedera.- Mempertahankan fleksibilitas dan keseimbangan, yang dapat membantu tetap mandiri seiring bertambahnya usia.- Meningkatkan rasio otot.- Membantu mengurangi atau mencegah penurunan kognitif pada orang tua- Mendapatkan stamina yang lebih besar, tumbuh lebih kuat, dantidak akan mudah lelah- Mencegah atau menegndalikan kondisi kronis seperti diabetes, penyakit jantung, radang sendi, sakit punggung, depresi dan obesitas.
Baca Juga: Hampir Mirip DBD, Begini Ciri Cikungunya yang Menyerang Puluhan Warga Bogor- Mengurangi nyeri.- Meningkatkan mobilitas dan keseimbangan.- Memperbaiki postur tubuh.- Menurunkan risiko cedera.- Meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.- Meningkatkan kepercayaan diri, citra tubuh dan suasana hati.- Meningkatkan kualitas tidur dan menghindari insomnia.- Meningkatkan harga diri.- meningkatkan kinerja tugas sehari-hari.
Hal ini pun diakui oleh seorang dokter kesehatan olahraga, Dr. Sophia Hage, SpKO saat ditemui oleh GridHealth.id di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan.
Menurut Dr. Sophia, olahraga seperti ini memang sangat baik dilakukan oleh wanita, mengingat wanita zaman sekarang banyak sekali yang menghabiskan waktunya untuk bekerja.
"Olahraga itu penting, cukup luangkan waktu seperti di jam pulang kantor," ujarnya.
Sophia juga menambahkan bahwa olahraga seperti dance, lari, bersepeda, nge-gym juga dapat menjadi alternatif untuk menjaga kebugaran tubuh.
"Bagi saya, yang terpenting adalah sesuaikan jadwal yang sudah biasa dilakukan, lalu sisipkan waktu untuk olahraga, juga sesuaikan jenis olahraga apa yang disukai," pungkasnya.
Selain jalani TRX, Salmafina Sunan juga sering terlihat melakukan olahraga ekstrem lain, seperti boxing, pound fit, pilates, yoga, dan sebagainya.
Jadi, kapan pun waktunya, bagaimanapun jenis olahraga, atau seekstrem apapun olahraga seperti yang digeluti Salmafina Sunan, tetap harus dilakukan secara rutin, minimal 3-5 hari sekali dalam seminggu dengan durasi 20-30 menit/hari.
Baca Juga: Tio Pakusadewo Dilarikan ke Rumah Sakit Otak, Manajer Anaknya: 'Sudah Mendingan''
#gridhealthid #gridnetworkjuara