Berbagai Manfaat Ini Bisa Didapatkan dari Buah Durian, Tingkatkan Kesuburan Hingga Lawan Sel Kanker

GridHEALTH.id – Durian adalah buah yang dikenal dengan ciri khasnya berupa kulit yang berduri dan mengeluarkan wangi menyengat.

Meski demikian, buah ini sangatlah enak dan manis, serta bisa membuat orang yang memakannya terus ketagihan.

Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Manfaat Durian Untuk Kesuburan Wanita

Selain bisa dikonsumsi secara langsung, durian juga bisa diolah menjadi beragam produk makanan, seperti permen, pancake, es krim, dan lainnya. Bahkan, biji durian pun bisa diolah menjadi tepung dan keripik.

Baca Juga: Dispenser Air Minum Adalah Sarang Hewan Menjijikan Ini Bersama Kuman yang Dapat Sebabkan Berbagai Penyakit

Tak hanya itu, berbagai kandungan gizi yang ada dalam durian ternyata bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Bahkan kandungan antioksidan di dalamnya, lebih tinggi dibandingkan dengan buah-buahan Asia lain seperti mangga, leci dan manggis.

Melansir laman Universiti Teknologi Malaysia, berbagai manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari buah durian, yaitu :

Baca Juga: Jumlah Bakteri di Smartphone 10 Kali Lipat Lebih Banyak Dari yang Ada di Kloset, 5 Benda di Rumah Ini pun Jadi Sarang Bakteri

Meredakan anemia dan menyehatkan kehamilan

Durian mengandung asam folat dan zat besi yang dapat membantu memproduksi hemoglobin dalam darah, sehingga bagus dikonsumsi oleh orang yang memiliki anemia.

Selain itu, asam folat dalam durian juga berguna bagi wanita hamil karena dapat meningkatkan pertumbuhan jaringan, serta mampu untuk melindungi otak dan tulang belakang bayi dalam kandungan.

Namun, konsumsi durian pada wanita hamil tak boleh berlebihan.

Baca Juga: Tidak Ada Nyamuk Tapi Kulit Gatal Saat Tidur, Tanda Tungau Ada di Kasur

Membantu menjaga kesehatan tulang

Durian mengandung sejumlah logam termasuk kalsium dan kalium.

Kalsium sangat penting bagi tubuh untuk menjaga kesehatan tulang. Selain itu, kalium yang ada dalam durian juga berguna untuk mengatur distribusi dan pengendapan kalsium dalam tulang, sehingga tidak larut atau dilepaskan ke dalam darah secara berlebihan.

Membantu mengurangi depresi dan meningkatkan kualitas tidur

Durian mengandung asam amino yang dikenal sebagai triptofan atau senyawa penginduksi tidur alami. Triptofan ini juga berguna untuk meningkatkan kadar serotonin dan melantonin dalam tubuh, yang berperan untuk mengontrol emosi.

Serotonin sangat penting untuk membantu menghilangkan stres, sulit tidur, cemas, masalah nafsu makan, depresi, serta dapat menyembuhkan epilepsi.

Baca Juga: 3 Kali Diciduk Polisi Karena Pakai Narkoba, Artis Sinetron 'Tukang Bubur Naik Haji' Ini Tak Jera di Penjara

Melawan kanker

Durian memiliki banyak vitamin, nutrisi, dan bahan kimia organik yang berfungsi sebagai antioksidan.

Antioksidan yang ada dalam durian mampu mengurangi stres oksidatif pada tubuh yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Tak hanya itu, vitamin B, C, E, serta fitonutrien dalam durian sangat berguna untuk melawan sel-sel kanker.

Membantu melancarkan sistem pencernaan

Durian mengandung serat makanan dalam jumlah besar, yang berfungsi untuk melancarkan sisitem pencernaan.

Serat dalam makanan berguna untuk meningkatan pergerakan usus dan merangsang gerakan peristaltik serta sekresi cairan pencernaan dalam lambung, sehingga berguna untuk menyembuhkan diare.

Baca Juga: Chef Arnold Pamer Jamur Mahal, Ternyata Manfaat Kesehatannya yang Membuat Harganya Fantastis

Anti-penuaan

Durian memiliki banyak antioksidan, yang berasal dari vitamin dan bahan kimia organik yang secara aktif dapat mengurangi jumlah radikal bebas dalam tubuh.

Sehingga dengan mengkonsumsi durian dapat berguna untuk mengurangi kemungkinan terjadinya penuaan dini, seperti : munculnya keriput, bintik-bintik penuaan, degenerasi makula, kerontokan rambut, dan terjadinya pelonggaran pada gigi.

Selain itu, kadar air yang tinggi dalam durian juga mampu menghidrasi kulit sehingga mampu untuk mencegah kulit kering, munculnya garis-garis halus, serta dapat memelihara kulit tetap halus.

Meningkatkan kesuburan

Sebagian besar wanita yang mengalami masalah kesuburan, biasanya memiliki kadar estrogen yang rendah dalam tubuh.

Penelitian membuktikan, bahwa durian mampu berfungsi layaknya obat herbal yang dapat meningkatkan hormon esterogen pada wanita.

Selain itu, durian juga berfungsi untuk meningkatkan libido dan stamina seksual, serta mampu meningkatkan kualitas sperma, sehingga dapat mengurangi risiko masalah kesuburan pada pria dan

 Baca Juga: Cegah Penyakit Gagal Ginjal dengan Lakukan 8 Langah Sederhana Ini

Meski memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, konsumsi durian yang berlebihan dapat berdampak buruk terutama bagi wanita hamil, penderita diabetes, dan juga orang yang kelebihan berat badan.

Menurut beberapa ahli, aman bagi wanita untuk mengkonsumsi durian selama kehamilan.

Tetapi wanita hamil yang juga menderita diabetes harus menghindari makan durian karena kandungan gula yang tinggi.

Konsumsi durian selama trimester terakhir kehamilan, juga dapat mengakibatkan janin kelebihan berat badan dengan risiko obesitas yang lebih tinggi.(*)