Namun jangan khawatir, jika kita mengonsumsi ikan dari sumber budi daya yang bersih dan lingkungan yang sehat.
Ikan mujair justru memiliki manfaat kesehatan, terlebih untuk perkembangan anak.
Ikan ini sangat dihargai karena kualitas nutrisi yang menguntungkan, seperti vitamin, mineral, dan protein.
Baca Juga: Ketahui Manfaat dari Buah Delima, Bisa Lemahkan Sel Kanker Prostat!
Selain itu, sumber yang baik omega-3, selenium, fosfor, kalium, vitamin B12, niasin (vitamin B3), vitamin B6, dan asam pantotenat (vitamin B 5).
Melansir dari lamongankab.go.id, berikut manfaat dari ikan mujair yang baik untuk kesehatan anak.
# Perkembangan anak
Satu diantara zat yang dibutuhkan untuk perkembangan adalah protein yang banyak terdapat dalam ikan.
Ikan mujair diketahui memiliki kandungan protein didalamnya sekitar 45% dari nilai harian pada diet 2000 kalori.
Baca Juga: BaBe 1on1, Acara 'Talkshow Online' yang Menampilkan Berbagai Tokoh Ternama dan Berpengaruh
# Kesehatan Tulang
Tubuh tentunya membutuhkan kalsium untuk mengurangi risiko penyakit tulang dan gigi.
Sekitar 11,3% dalam ikan mujair terkandung manfaat kalsium yang sangat dIbutuhkan oleh tulang.
Bahkan jumlah tersebut sudah melebihi kebutuhan kalsium harian yang disarankan oleh pakar kesehatan yang hanya sekitar 10% saja.