2. Mencegah demensia
Menurut penelitian, tidur siang membantu meningkatkan fungsi otak secara keseluruhan bahkan mengurangi peluang menderita demensia.
Para peneliti telah menemukan bahwa tidur siang membantu mengubah ingatan jangka pendek menjadi kenangan jangka panjang.
Hal ini dilakukan dengan dengan membersihkan bagian penyimpanan sementara otak untuk memberi ruang bagi informasi baru.
3. Meningkatkan mood
Hasil penelitian dari University of California, setelah sesorang tidur siang, terbukti akan mengalami peningkatan dalam suasana hati atau mood.
"Siswa yang tidur pada siang hari lebih waspada, daya ingat lebih baik, dan memiliki suasana hati yang lebih baik," ujar Michael Chee, seorang peneliti dan ahli saraf.
Baca Juga: Studi: Jutaan Pasien Diabetes Menerima Pengobatan Berlebihan, Ini Dampaknya Bagi Kesehatan