"Kalau saya seimbangkan antara asupan (makanan) dengan olahraga itu yang saya lakukan, sama jumlah tidur cukup," kata Nicholas, saat ditemui Kamis (15/8) lalu.
Nicholas Saputra mengaku untuk meluangkan waktu untuk tidur siang.
Rupanya tidur siang tak hanya bermanfaat untuk mengistirahatkan tubuh, menurut laman National Sleep Foundation, ada 7 manfaat tidur siang, yaitu:
1. Mengistirahatkan tubuh
Baca Juga: Bisa Kurangi Stres, Sekelompok Pemuda Buka Jasa Melupakan Mantan
Pastinya tidur siang merupakan hal yang membuat kita nyaman karena dapat mencuri waktu untuk istirahat.
Tidur siang ini dapat mengistirahatkan otak, dan sel-sel tubuh sejenak dari ketegangan yang telah dilakukan sejak pagi hari.