Untuk mengurangi bengkak akibat cedera kaki, beristirahat dan sebisa mungkin tidak banyak menggunakan kaki yang cedera.
Selain itu, bisa juga dengan menggunakan es untuk mengompres kaki yang bengkak, atau bisa juga dengan mengangkat kaki pada bantal ataupun benda lainnya.
# Limfedema
Limfadema terjadi akibat penumpukan cairan limfatik dalam jaringan, yang dapat berkembang karena adanya masalah pada pembuluh atau kelenjar getah bening.
Limfatik sendiri adalah cairan kaya protein, yang bergerak di sepanjang jaringan pembuluh darah dan kapiler.
Limfatik disaring melalui kelenjar getah bening, yang berfungsi untuk menjebak dan menghancurkan zat-zat berbahaya dalam tubuh, seperti bakteri.
Namun, ketika pembuluh atau kelenjar getah bening bermasalah, gerakan cairan limfatik inipun bisa tersumbat.
Jika tidak diobati, penumpukan getah bening dapat mengganggu penyembuhan luka dan menyebabkan infeksi pada tubuh.