Kafein dalam secangkir kopi atau teh menawarkan lebih dari sekadar peningkatan konsentrasi jangka pendek.
Dalam sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition, peserta dengan konsumsi kafein yang lebih tinggi, mendapatkan skor lebih baik pada tes fungsi mental.
Selain itu, penelitian di Universitas Johns Hopkins, menemukan bahwa kafein juga dapat membantu memperkuat ingatan baru.
Baca Juga: Jam Main Kita dan Anak Bukan di Gawai Tapi Di Luar, Sehat Didapat Anak Jadi Cerdas
6. Alpukat
Alpukat hampir sama baiknya dengan blueberry dalam meningkatkan kesehatan otak.
Alpukat adalah buah yang banyak mengandung lemak tak jenuh dan berguna untuk melancarkan aliran darah sehingga juga dapat mempengaruhi kesehatan otak.
Selain itu, alpukat juga menurunkan tekanan darah tinggi yang dapat menyebabakan menurunnya kemampuan otak.