GridHEALTH.id - Untuk mengetahui apakah seseorang kelebihan gizi atau tidak, bukan terlihat dari bentuk badannya.
Baca Juga: Waspada, Ahli Gizi Ungkapkan Tren Kenaikan Obesitas 18 % di Indonesia
Untuk mengetahui kita kekurangan gizi atau justru kelebihan gizi, kita bisa menggunakan Indeks Massa Tubuh (IMT).
Jika IMT Kita berada di bawah 18,5 kilogram per meter persegi, bisa dikatakan kurang gizi. Tapi jika IMT Kita, 18,5 sampai 22,9 kilogram per meter persegi, maka termasuk kategori normal.
Hal tersebut diungkapkan oleh Dokter Spesialis Gizi Klinik Dr dr Inge Permadhi, MS, SpGK seperti dikutip dari Republika.com.
Lalu berapa IMT orang yang dikatakan kelebihan berat badan dan obesitas? Bagaimana menghitungnya?
Untuk orang yang dikatakan kelebihan berat badan adalah mereka yang memiliki IMT di atas 23 sampai 24,9 kilogram per meter persegi. Masuk dalam kategori obesitas tipe satu jika IMT Kita 25 sampai 29,9 kilogram per meter persegi.
Baca Juga: Orang Dewasa Diminta Tidur 8 Jam Setiap Hari, Ternyata Ini Alasannya
Lalu jika IMT kita sama dengan atau di atas 30 kilogram per meter persegi, maka termasuk obesitas tipe 2.