Paling parah jika IMT Kita mencapai 40 kilogram per meter persegi atau lebih. Maka kita termasuk kategori morbid obese atau obesitas berlebihan.
Baca Juga: Telan Cairan Sperma Bisa Sebabkan Kehamilan? Ini Mitos Seputar Sperma
Lalu, bagaimana caranya menghitung IMT? Inge menjelaskan cara menghitungnya mudah saja. Rumusnya adalah berat badan dalam kilogram dibagi tinggi badan dalam meter persegi.
Contohnya, Kita memiliki berat badan 50 kilogram dan tinggi badan 160 sentimeter atau dalam meter berarti 1,6 meter.
IMT-nya adalah 50 kilogram dibagi 1,6 meter dikali satu 1,6 meter. Hasilnya IMT Kita adalah 19,53 kilogram per meter persegi. Ini masuk kategori normal.
Sedangkan spesialis gizi klinis Dermawan C. Nadeak, kalori yang harus dicapai wanita adalah 2.000 sedangkan pria adalah 2.500.
Umumnya, untuk mengetahui apakah asupan harian ini tercukupi, kita pasti akan disarankan untuk menghitung kalori setiap makanan yang dimakan. Meski demikian, tentu bukanlah hal yang mudah untuk melakukannya.
Baca Juga: Bocah Inggris Bangun Dari Koma 3 Minggu Setelah Sang Ibu Menyemprotkan Deodoran Favorit
“Contoh di kota besar saja. Orang-orang sudah terlalu sibuk. Bisa makan saja, bersyukur. Pasti mereka tidak bisa setiap saat cek dan hitung kalorinya. Ribet kan,” katanyadikutip dari Tempo.com.