Jika memungkinkan, gunakan humidifier dalam ruangan untuk melembapkan udara dan mencegah iritasi pada saluran pernapasan.
Baca Juga: Saat Makan Kita Perlu Mengikuti Pedoman Gizi Seimbang, Ini Alasannya
3. Kumur dengan air garam
Asal tahu saja, ketika kita berkumur dengan air garam ternyata juga bisa membantu mengencerkan dahak sehingga mudah dikeluarkan.
4. Hindari polusi udara
Penting juga diingat untuk menghindari polusi udara yang dapat menyebabkan iritasi pada saluran pernapasan.
Bentuknya bisa berupa asap rokok, debu, parfum, dan asap kendaraan.
Baca Juga: Vitamin K, Ampuh Hilangkan Kantung dan Lingkaran Hitam di Sekitar Mata
Selain itu, untuk mencegah tertular kembali dan guna mengurangi risiko tertular batuk berdahak dari orang lain serta menghindari paparan polusi penyebab batuk, gunakan masker ketika bepergian. (*)