GridHEALTHid - Tak bisa dipungkiri saat musim kemarau seperti saat ini, kita rentan sekali terserang penyakit.
Salah satu gejala penyakit yang sering mengintai kita adalah batuk.
Baca Juga: Pakar: Sakit Batuk Pilek pada Anak Tak Perlu Antibiotik Agar Sembuh
Meski bukanlah suatu penyakit, gejala batuk ini sering sekali membuat kita kesulitan. Akibatnya, segala aktivitas yang dilakukan menjadi tidak maksimal.
Oleh karena itu penting bagi kita untuk menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari masalah batuk ini.
Baca Juga: Kesehatan Janin Dipengaruhi Asupan Gizi Selama Kehamilan, Ini Yang Harus Dilakukan
Terlepas dari itu semua, tahukah kalian ternyata salah satu pemicu batuk ini adalah kebiasaan buruk yang sering kita lakukan yakni malas mencuci tangan.
Saat beraktivitas kita sering sekali tidak sadar suka menyentuh dan memegang benda-benda asing di sekitar.
Baca Juga: Tidak Ada Penyakit Maag, Ternyata yang Benar Adalah Penyakit Ini
Padahal benda-benda tersebut bisa saja menjadi sarang kuman penyebab penyakit.
Pada saat menyentuh suatu benda asing, debu, kotoran, bakteri, virus, parasit, atau jamur yang ada di permukaan benda tersebut akan berpindah ke tangan.
Kebiasaan inilah yang menyebabkan risiko terkena gejala batuk semakin tinggi.
Untuk itu, penting bagi kita untuk selalu mencuci tangan dengan sabun dan air bersih selama 20 detik terutama sebelum dan sesudah makan, setelah buang air kecil dan buang air besar, serta setelah bersentuhan dengan benda kotor.
Jika tidak ada air dan sabun, kita bisa gunakan hand sanitizer untuk membersihkan tangan.
Perlu diketahui mencuci tangan sangat berperan penting dalam mencegah gejala penyakit seperti batuk ini.
Melansir dari Center for Disease Control and Prevention, cuci tangan dapat mencegah sekitar 20% infeksi pernapasan.
Bahkan sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Clinical and Diagnostic Research menjelaskan bahwa penyebaran infeksi akibat bakteri dapat dikurangi dengan mencuci tangan secara teratur.(*)
#gridhealthid #inspiringbetterhealth