Tetapi, minum hanya satu atau dua cangkir sehari bisa membahayakan ginjal karena terganggunya kadar natrium.
Tubuh yang dehidrasi juga sulit menjaga kestabilan tekanan darah.
Baca Juga: Ibu Hamil Sering Mengalami Gusi Berdarah, Ternyata Ini Penyebabnya
"Ginjal sangat sensitif terhadap aliran darah. Saat dehidrasi, tekanan darah dan aliran darah ke ginjal juga menurun," katanya.
5. Terlalu Sering Mengonsumsi Obat Penghilang Rasa Sakit
Jangan terlalu sering mengonsumi obat pereda nyeri.
Obat anti-inflamasi seperti ibuprofen dan aspirin dapat mengurangi aliran darah ke ginjal dan menyebabkan jaringan parut di organ tersebut.
Waspadai juga obat-obatan herbal yang tidak diketahui kandungannya.
Sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya, apalagi dalam jangka panjang.
Baca Juga: Bisa Picu Penyakit Kronis, Atasi Gusi Berdarah Dengan Air Rebusan Daun Jambu Biji
6. Mengonsumsi Suplemen Berlebihan
Meski suplemen diklaim herbal, bukan berarti aman untuk kita konsumsi setiap hari.