GridHEALTH.id - Tahu dong yang namanya ubi jalar?
Ya, ubu jalar sangat sedap dijadikan kudapan dengan cara di rebus, atau digoreng.
Tapi, sebenarnya daun ubi jalar pun sedap untuk dijadikan sayuran, lo.
Malah manfaatnya pun banyak.
Salah satunya bisa jaga mengatasi rasa sakit akibat menstruasi.
Menurut ahli gizi, daun ubi jalar merupakan sumber antioksidan, riboflavin, niasin, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E dan vitamin K, tiamin, kalsium, zat besi, karoten, asam folat, dan protein.
Banyaknya nutrisi dan khasiat yang baik untuk tubuh, membuat daun ubi jalar lazim dikonsumsi dan diolah jadi berbagai jenis makanan.
Baca Juga: Jangan Sepelekan Gusi Berdarah, Ternyata Bisa Sebabkan Penyakit Jantung
Ini dia manfaat daun ubi jalar.
1. Mengatasi Rasa Sakit Saat Menstruasi alias saat datang bulan
Ditemukan dalam daun, vitamin K dalam jumlah besar yang membantu mengatur fungsi hormon yang menurunkan rasa sakit kram PMS dan nyeri haid.
Tubuh dengan kekurangan vitamin K dapat mengalami gejala yang memburuk.
Baca Juga: Didaulat Menjadi Ketua Komite Mata Nasional, Siapa Sangka Jurnalis ini Pernah Juling