Selain keju, terdapat beberapa cara lainnya yang dapat dilakukan untuk mencegah erosi gigi.
Menilik laman WebMD, hal-hal yang bisa dilakukan antara lain :
Baca Juga: Siapa Sangka Permen Asam Ternyata Lebih Berbahaya Ketimbang Permen Manis
1. Kurangi mengonsumsi makanan dan minuman asam, seperti : jus buah, soda, dan lainnya.
2. Minumlah segelas air putih setelah mengonsumsi makanan atau minuman yang berasa asam.
3. Jika tak ingin meminum air putih, bisa digantikan dengan segelas susu setelah makan untuk menetralkan asam pada mulut..
4. Gunakan sedotan ketika meminum minuman asam, seperti misalnya soda dan jus buah.
5. Mengunyah permen karet bebas gula. Ini berguna untuk menurunkan tingkat keasaman di mulut dan membuat gusi memproduksi lebih banyak air liur, yang bisa memperkuat gigi.
6. Minumlah lebih banyak air putih, terutama ketika cuaca panas.
7. Gunakanlah sikat gigi berbulu lembut dan jangan menyikat gigi terlalu kencang.
8. Gunakan pasta gigi dan obat kumur yang mengandun bahan fluoride, yang merupakan mineral alami dan berfungsi untuk mencegah kerusakan gigi.
9. Tunggulah setidaknya selama satu jam untuk menyikat gigi, setelah mengonsumsi makanan atau minuman.
10. Periksakan diri ke dokter jika mengidap bulimia, kecanduan alkohol, serta ketika merasakan GERD atau munculnya rasa terbakar di dada akibat naiknya asam lambung.