GridHEALTH.id - Menjaga kesehatan mata memang gampang-gampang susah, terlebih bagi sebagian karyawan yang dituntut harus menatap layar gawai dan laptop selama bekerja.
Meski sangat merugikan, namun karena sebuah tuntutan mau tak mau kita harus pintar-pintar menjaga kesehatan mata.
Baca Juga: Seorang Wanita Alami Gangguan Jantung Setelah Mengkonsumsi Wasabi yang Dikiranya Avokad
Ada banyak yang bisa kita lakukan, salah satunya adalah rutin mengonsumsi buah alpukat.
Melansir dari all-creatures.org, Alpukat mengandung 81 mikrogram karotenoid lutein, yang menurut beberapa penelitian dapat membantu menjaga kesehatan mata.
Alpukat mengandung 20 vitamin, mineral, dan senyawa tanaman bermanfaat yang dapat berkontribusi pada kualitas nutrisi asupan tubuh.
Baca Juga: Anggota DPR Terpilih Lora Fadil Miliki Tiga Istri, Ternyata Begini Cara Menjaga Stamina Untuk Pria
Kandungan lemaknya yang mono dan tidak jenuh ganda, adalah pengganti yang tepat untuk makanan sehat.