Menurut mereka penderita yang ingin merasakan khasiat vitamin C harus mengonsumsinya dengan jumlah yang besar.
Baca Juga: Halusinasi Sampai Tawa Tak Terkendali, Awas! Gangguan Jiwa Seperti Joker
Setidaknya penderita influenza harus mengonsumsi 8 gram vitamin C sehari untuk menurunkan gejala tersebut sebanyak 19%.
Sehingga para peneliti menilai mereka yang merasa tidak mendapatkan khasiat dalam pengobatan influenza, dikarenakan dosis konsumsi vitamin C-nya terlalu rendah.
Namun perlu diingat, mengonsumsi vitamin C dalam dosis besar juga tak selalu menjadi pilihan terbaik.
Menurut National Institutes of Health, sering mengonsumsi vitamin C di atas 2 gram sehari dapat meningkatkan risiko kesehatan negatif seperti diare, kram perut, dan mual.
Sehingga, pilihan terbaik untuk mendapatkan vitamin C dalam dosis besar untuk melawan pilek ialah dengan resep dokter.
Baca Juga: Ingin Wajah Tampak 10 Tahun Lebih Muda? Yuk Lakukan 4 Hal Ini Sebelum Tidur
Konsultasikanlah dengan dokter terkait, agar dosis vitamin C yang dikonsumsi tidak menimbulkan efek negatif bagi tubuh.(*)
#gridhealthid #inspiringbetterhealth