GridHEALTH.id – Thai tea (teh Thailand) merupakan minuman yang cukup populer di Indonesia saat ini, khususnya di kalangan anak muda.
Thai tea dapat disajikan panas atau dingin dan dapat ditambahkan susu, gula, atau berbagai campuran lain ke dalamnya.
Sering kali, campuran teh utama yang digunakan untuk menyiapkan teh Thailand ialah berbagai jenis Ceylon.
Saking populernya, teh ini dijual di berbagai tempat seperti pinggir jalan, pusat perbelanjaan, tempat wisata, dan lain-lain.
Selain aroma dan rasanya yang enak, teh ini juga punya manfaat bagi kesehatan. Apa saja sih?
1. Kaya akan nutrisi
Komposisi Thai tea sangat kaya akan karbohidrat, protein, dan kalsium.
Beberapa rempah-rempahnya adalah kulit jeruk (yang kaya akan vitamin C), adas manis, kayu manis, dan susu.
Baca Juga: Aman Untuk Penderita Diabetes, Yuk Cari Tahu Nutrisi Tren Gula Aren dalam Minuman Kekinian!
2. Menurunkan berat badan
Meminum Thai tea asli lebih sehat daripada meminumnya dengan susu atau gula karena dapat membantu mengurangi lingkar pinggang bagi orang yang ingin mengurangi berat badan.
3. Membantu mencegah kanker
Manfaat kesehatan lainnya dari Thai tea adalah mencegah berkembangnya sel kanker dalam tubuh.
Mengadopsi kebiasaan minum teh Thailand yang kaya akan sifat antioksidan dan anti kanker akan membantu melawan dan mengurangi risiko kanker.
4. Bermanfaat bagi jantung
Konsumsi rutinnya dapat mencegah stroke atau serangan jantung dengan membantu arteri berkembang dan berfungsi dengan baik.
5. Detoksifikasi
Saluran kemih dapat terinfeksi oleh bakteri yang dapat menyebabkan buang air kecil atau keluarnya sisa metabolisme yang sulit dan menyakitkan.
Minum Thai tea akan membantu membersihkan dan mendetoksifikasi sistem mengingat sifat antioksidannya.
6. Meningkatkan kewaspadaan
Karena Thai tea mengandung kafein, teh ini membantu meningkatkan metabolisme, membakar lemak, serta meningkatkan kewaspadaan seseorang.
7. Meningkatkan metabolisme
Untuk membantu meningkatkan metabolisme, minumlah Thai tea (tanpa susu atau gula) di pagi hari sekitar 45 menit sebelum sarapan dan pada malam hari sebelum tidur.
Thai tea membantu meningkatkan metabolisme, meringankan pencernaan dan membantu meredakan komplikasi pernapasan seperti pneumonia atau asma.
8. Membantu melepaskan energi
Thai tea dapat membantu tubuh untuk tetap aktif dan waspada saat membakar lemak atau mengubahnya menjadi energi.
9. Kaya vitamin dan mineral
Contoh dari mineral dan vitamin yang terkandung dalam teh Thailand ialah kalsium yang memperkuat tulang dan gigi dan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.
10. Rendah natrium
Manfaat terakhir dari teh ini yaitu natriumnya cukup rendah.
Oleh karena itu, sulit bagi Thai tea untuk memperburuk tekanan darah seseorang jika telah didiagnosis dengan hipertensi.
Jika ingin mengurangi kemungkinan mengalami diare, infeksi kulit, wabah gigi, dan bau mulut, mulailah minum teh Thailand.
Wah, banyak sekali ya manfaat dari minuman menyegarkan asal Thailand ini, namun sekali lagi batasi konsumsinya demi kesehatan terus terjaga. (*)
(Deva Norita Putri)