Baca Juga: Tidur Nyenyak Berkualitas Syarat Dapatkan Kesehatan Prima, Ini Tipsnya
Akibatnya unggahan Instagramnyadengan baju hijau gaya jadul tersebut, tak sedikit pengikutnya yang mengkhawatirkan tubuh Jessica yang semakin hari semakin kurus itu.
"Kok kak jedar ni badan nya makin kurus sich," papar @cayang_deesy.
"Jangan terlalu kurus kak,g bagus," tulis saladbuah_sidoarjo.
Asal tahu saja, pola hidup diet vegetarian memang dikenal mampu menurunkan berat badan cepat.
Namun, menilik dari segi medis ada juga risiko yang mesti diperhatikan betul oleh semua orang yang menjalaninya, terutama wanita yang akan menikah.
Baca Juga: Hati-hati, Keseringan Minum Obat Pereda Nyeri Mandul Risikonya
Dalam artikel yang dipublikasikan di jurnal BMJ, orang yang mempraktikkan diet vegan terlebih tidak mengonsumsi telur dan produk susu bisa kekurangan beberapa jenis nutrisi penting.
Nutrisi tersebut diantaranya, zat besi, kalsium, protein, vitamin D, vitamin B12, dan zinc.
Untuk menghindari itu, mereka sebaiknya mengonsumsi makanan fortifikasi atau makanan dengan tambahan nutrisi seperti sereal fortifikasi, susu kedelai fortifikasi atau suplemen makanan.
Baca Juga: Tidur Tanpa Pakaian Turunkan Risiko Mandul, Ini Menurut Penelitian
Selain itu, bagi wanita yang tengah mempersiapkan pernikahan dan berencana memiliki anak, penting sekali memperhatikan masalah risiko diet vegetarian ini.