3. Jangan bersanggama dulu, sebab tubuh si ibu butuh waktu untuk pulih, begitu pula organ seksual. Sebaiknya, tunggu dulu hingga 4-6 minggu di masa pemulihan operasi sesar.
Baca Juga: Jagung Dinobatkan Jadi Makanan Paling Oke Untuk Penderita Diabetes Oleh WHO!
4. Banyak bergerak setelah memungkinkan. Lakukan secara bertahap dan ini akan membantu mempercepat proses pemulihan operasi sesar.
5. Minta bantuan orang lain untuk menjaga si kecil kala ibu beristirahat.
6. Minum teh peppermint hangat untuk mengatasi perut kembung.
7. Istirahat cukup, minimal, ibu harus tidur 8 jam sehari unutk memulihkan kondisi.
8. Jangan malas minum air. Takaran untuk ibu adalah 10-12 gelas sebagai bekal menyusui dan menghindari sembelit pasca melahirkan.
9. Minta saran dari bidan atau perawat untuk posisi menyusui yang nyaman.
10. Jangan panik jika keringat berlebih. Menyusui akan merangsang pengeluaran hormon oksitosin untuk konstraksi otot rahim agar mengecil sehingga ini akan membuat otot jantung memompa lebih kuat seperti olahraga hingga berkeringat.
11. Masa pemulihan operasi sesar, mulailah berlatih otot panggul bawah segera setelah memungkinkan. Jangan lupa untuk meminta izin dan petunjuk dokter.