Oleh karena itu, penting disadari dan dipahami betul risiko dari program diet yang akan dijalani, agar bisa terhindar dari berbagai macam masalah yang bisa timbul seperti penyakit osteoporosis tersebut.
Jadi sebenarnya diet palingt tepat adalah diet sesuai dengan kondisi tubuh kita masing-masing, dan tak freak pada satu diet tertentu.
Sebab kita butuh selalu makanan sehat dengan menu gizi seimbang.
Ingat, diet itu bukan mengurangi kandungan gizi makanan, dan meningkatkan asupan makanan atau minuman tertentu, apalagi hanya dari satu jenis, semisal jahe.(*)