GridHEALTH.id - Ya, benar sekali, olahraga sangat bisa untuk menurunkan berat badan kita hingga ke titik ideal.
Olahraga seperti apa? Semua olahraga bisa membuat berat badan kita turun dengan seksama ke posisi ideal.
Baca Juga: Setiap Batuk Berbeda Begitupun Mengobatinya, Karena Alergi Lama Sembuh jika Salah Penanganan
Bagaimana dengan cepatnya pencapaian target menurunkan berat badan? Tergantung dari kita, mau seberapa cepat untuk menurunkan berat badannya.
Jika ingin cepat, tentu porsi olahraganya harus ditambah.
Bagaimana dengan kegagalannya? Pencapaian target menurunkan berat badan dengan olahraga bisa gagal, manakala kita sebelum olahraga tidak melakukan pemanasan terlebih dahulu.
Ingat, pemanasan dalam olahraga, apapaun itu jenis dan bentuk olahraganya hukumnya wajib.
Dengan pemenasan, otot, tulang, sendi, dan konsentrasi kita siapkan untuk melakukan olahraga yang akan dilakukan.