2. Apel
Apel dapat melancarkan pencernaan. Namun manfaat ini hanya didapat oleh orang dewasa dan anak-anak saja.
Bila memberikan apel pada bayi dapat menyebabkan sembelit. Hal yang sama berlaku juga untuk produk olahan apel lainnya seperti saus dan selai apel.
3. Pir
Buah pir mengandung sorbitol, yakni kandungan gula alami yang berfungsi sebagai pencahar. Namun mengonsumsi pir secara berlebihan bisa membuat kita sembelit.
Hal ini disebabkan oleh tingginya kandungan fruktosa pada buah pir, yang menghambat lajur air ke lambung.
Baca Juga: Dua Bulan Sebelum Meninggal, Michael Jackson Sempat Alami Gangguan Tidur
4. Kesemek
Kesemek merupakan buah dengan rasa manis yang enak. Namun sebagian kesemek mengandung tanin, zat yang memperlambat kecepatan makanan menuju lambung.
Akibatnya, kontraksi lambung berkurang, sehingga berisiko memunculkan sembelit.