Pertama, saat mengalami vertigo mendadak segeralah duduk atau berbaring untuk menghindari risiko cedera karena jatuh.
Jika dirasa ingin pindah tempat, biasakanlah bagun atau gerak secara perlahan.
Gunakan juga lampu tidur yang redup supaya saat vertigo tiba-tiba kambuh, ibu masih bisa melihat keadaan sekitar untuk mencari pertolongan.
Saat istirahat juga hindari posisi bervaring miring yang betumpu pada salah satu sisi kepala, baik kiri atau kanan.
Posisikanlah tubuh telentang dengan posisi kepala lebih dinaikan lagi seperti menggunakan dua bantal, hal ini dapat mengurangi pusing yang ditimbulkan.
Terakhir, minumlah cukup air, agat tubuh tetap terhidrasi sehingga oksigen dalam tubuh tetap terjaga.
Baca Juga: Awalnya Divonis Idap Kista, Sebulan Kemudian Vidi Aldiano Malah Harus Operasi Kanker Ginjal
Akan tetapi, jika gejala vertigo yang dialami cukup lama dan sering, sebaiknya segera hubungi dokter terkait agar mendapatkan pengobatan medis yang tepat.
Sebab pada dasarnya, vertigo perlu mendapatkan penanganan dengan segera. Jika tidak, kondisi yang ada dapat memburuk dan membahayakan penderitanya.(*)
#gridhealthid #inspiringbetterhealth