Berita Kesehatan Jeruk Nipis : Punya Deretan Manfaat, Dari Cegah Penyakit Mata Sampai Bikin Pintar

4. Meningkatkan fungsi otak menjadi lebih baik

Satu studi dari 2015 menyarankan bahwa konsumsi jus jeruk nipis dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif alias bikin pintar.

Baca Juga: Kaleidoskop Kesehatan 2019: Dua Kali Serangan Jantung hingga Tengah Hamil Muda, Deretan Artis Ini Harus Mengembuskan Napas Terakhir di Tahun Ini

Namun, ahli nutrisi tidak menyarankan mengkonsumsi jeruk nipis dalam bentuk jus secara teratur karena kadar gula yang tinggi dan tingkat serat yang rendah.

"Perubahan kecil dan mudah diberikan pada makanan sehari-hari, seperti makan lebih banyak buah dan sayuran kaya flavonoid, memiliki potensi untuk secara substansial bermanfaat bagi kesehatan otak," kata Dr. Daniel Lamport dari University of Reading, Inggris.

5. Memperbaiki kesehatan tubuh

Klinik Cleveland memasukkan jeruk nipis dalam daftar superfood yang dapat membantu tubuh menyembuhkan luka dan mungkin mencegah infeksi.

Baca Juga: Dikabarkan Sakit hingga Harus Istirahat Selama 2 Hari, Jubir Ma'ruf Amin Angkat Bicara Kondisi Kesehatan Sang Wakil Presiden

Satu studi juga menemukan adanya peningkatan fungsi otot dan pengurangan rasa sakit setelah berolahraga pada mereka yang mengonsumsi 400 mg vitamin C setiap hari.

Satu buah jeruk nipis ukuran sedang mengandung sekitar 70 miligram vitamin C. Sementara ukuran jeruk nipis yang lebih besar mengandung hingga 100 miligram.

Itulah deretan manfaat terapi jeruk nipis yang luar biasa, tertarik mencobanya ?(*)

 #gridhealthid #inspiringbetterhealth #berantasstunting