1. Sarapan
Untuk sarapan, berikan puree buah untuk meningkatkan tenaga bagi anak.
Buatlah puree dari campuran pisang, pir, dan apel yang kaya akan vitamin C dan antioksidan ini dapat mencegah anak dari bahaya penyakit di saluran pencernaan, seperti konstipasi maupun diare.
Selain itu, kandungan vitamin C dalam ketiga buah ini membantu membentuk dan memperbaiki sel darah merah, tulang, dan jaringan.
Ini membantu gusi anak tetap sehat dan memperkuat pembuluh darah anak, meminimalkan memar dari jatuh dan goresan.
Baca Juga: Berita Kesehatan MPASI: Tak Sepenuhnya Baik, Tren Baby-Led Weaning Miliki Bahaya Tersendiri Lo!
2. Makan siang
Masih berkutat dengan buah dan sayur, berikan anak campuran alpukat, wortel, kacang polong, kentang dalam bentuk puree.
Buah dan sayur yang mengandung karbohidrat ini merupakan sumber energi terpenting tubuh.
Mereka membantu tubuh anak menggunakan lemak dan protein untuk membangun dan memperbaiki jaringan.