Baca Juga: Wanita yang Jarang Haid atau Tidak Teratur, Bisa Jadi Miliki Penyakit PCOS
Volume darah yang tidak sama, kadang banyak dan kadang sedikit, juga merupakan salah satu bentuk haid tidak lancar.
Siklus haid ini dapat diukur dari tanggal pertama periode pada bulan lalu sampai periode berikutnya.
Ada beberapa hal yang dipercaya memengaruhi siklus haid ini diantaranya gaya hidup tidak sehat, merokok, minum alkohol, olahraga berlebihan dan konsumsi obat-obatan.
Nah untuk mengurangi dampak dari haid tidak lancar ini ternyata ada makanan yang bisa kita manfaatkan.
Dilansir dari Health and Healthy Living, berikut sejumlah makanan sehat pelancar haid.
Baca Juga: Bakar Lemak Cara Cepat, Diet Jahe Mampu Turunkan Hingga 4 Kg Per Minggu
1. Brokoli
Salah satu jenis sayuran hijau ini sangat efektif sebagai makanan sehat pelancar haid karena kandungan zat besi yang dimilikinya.
Untuk mempertahankan siklus menstruasi yang teratur, sertakan brokoli dalam menu harian.