GridHEALTH.id - Lahirnya Kiano Tiger Wong tak hanya disambut bahagia kedua orangtuanya, Baim Wong dan Paula Verhoeven.
Hal yang sama pun ikut dirasakan pasangan Raffi Ahmad dan Nagita Slavina.
Saat mendengar kabar Paula Verhoeven melahirkan, Raffi Ahmad langsung bergegas menghubungi sahabatnya itu melalui video call.
Bahkan Raffi Ahmad mengaku gara-gara Baim Wong, ia juga jadi ingin nambah anak lagi.
Kejadian itu terungkap dari tayangan vlog terbaru Rans Entertainment.
Dalam tayangan tersebut sesampainya di tempat makan, Raffi Ahmad tampak langsung menelepon Baim Wong.
Raffi bercerita bahwa sebelumnya sudah menonton video Paula Verhoeven melahirkan.
"Pas premiernya lu si Rafathar nonton," kata Raffi ke Baim Wong.
Baca Juga: Benarkah Orang Kurus Bebas Sakit Punggung? Ketahui 5 Mitos yang Sering Beredar
"namanya siapa im ? bukan tiger kan ?" tanya Nagita Slavina.
Baim Wong kemudian menunjukan wajah anaknya.
Raffi dan Nagita bahkan sampai gemas melihat wajah anak Baim Wong.
"ya Allah lucunya," kata Nagita Slavina.
Istri dari Raffui Ahmad tampa masih tetap terkesima dengan wajah anak Baim Wong.
"3,5 kilo, oh kaya Rafathar, rambutnya banyak banget masyallah, idungnya mancung," kata Nagita Slavina.
Baca Juga: Tak Cukup Satu atau Dua Anak, Baim Wong Akui Ingin Punya Lima Momongan
Baim Wong kemudian menyarankan agar Raffi menambah anak.
"Punya anak lagi," kata Baim Wong.
Tak khayal saran dari Baim Wong tersebut langsung diiyakan oleh Raffi Ahmad.
"iya gara-gara lu gua sekarang mau ngegas mau punya anak," kata Raffi Ahmad.
Melihat pengakuan Raffi Ahmad tersebut, memang wajar jika ia ingin memiliki anak kedua.
Sebab diketahui, sudah empat tahun lebih ini Raffi Ahmad dan Nagita Slavina hanya memiliki Rafathar saja.
Baca Juga: Berita Kesehatan Jeruk Nipis: Buah Asam Yang Buat Miom Dewi Yull Hilang Dalam dua Minggu
Namun ada baiknya sebelum memiliki anak kedua, adabaiknya Raffi Ahmad dan Nagita Slavina melakukan persiapan kehamilan.
Ada banyak persiapan kehamilan yang mesti diperhatikan pasangan suami istri, salah satunya adalah asupan gizi dan mineral si calon ibu.
Seperti diketahui, hamil adalah kondisi yang mewajibkan wanita untuk menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Sebab apa yang dimakan mereka dapat meningkatkan kesuburan dan sangat memengaruhi peluangnya untuk hamil serta melahirkan anak yang sehat.
Dilansir dari berbagai sumber ada beberapa gizi yang wajib dipenuhi dan dihindari oleh para calon ibu hamil, diantaranya seperti.
Asam Folat
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), mengonsumsi asam folat sangat penting bagi para calon ibu dalam mempersipakan kehamilan.
Dengan mengonsumsi setidaknya 400 mikrogram (mcg) asam folat sehari selama satu bulan sebelum hamil dan selama trimester pertama, ibu dapat mengurangi peluang memiliki bayi dengan cacat tabung saraf seperti spina bifida hingga 50-70 %.
Zat besi
Memenuhi asupan zat besi sangat penting dilakukan sebelum kehamilan, sebab menstruasi bulanan bisa membuat cadangan zat besi di tubuh rendah.
Baca Juga: Mie Setan di Surabaya Memakan Korban, 5 Orang Luka Bakar Serius
Rendahnya zat besi ini tentu sangat memengaruhi tubuh ibu dan janin. Untuk itu ada beberapa sumber zat besi yang baik dan mudah didapatkan, seperti daging merah, unggas, ikan, kerang, sayuranhijau, kacang-kacangan, dan roti gandum.
Hindari dosis tinggi vitamin apa pun
Dikutip dari medlineplus.gov, vitamin terutama vitamin A, D, E, dan K dapat menyebabkan cacat lahir jika calon ibu mengonsumsi lebih dari jumlah harian yang disarankan.
Kalsium
Baca Juga: Kebiasan Anak Kost yang Berisiko Membuat Umur Pendek, Semua Aktivitas Dilakukan di Tempat Tidur
Menurut stanfordchildrens.org, saat hamil janin akan mengambil kalsium dari sang ibu.
Untuk itu, penting bagi mereka memenuhi kebutuhan kalsium selama persiapan kehamilan, sebab kekurangan mineral tersebut dapat membuat risiko osteoporosis meningkat di kemudian hari.
Asupan kalsium yang direkomendasikan untuk wanita adalah 1.000 miligram setiap hari.(*)
#berantasstunting