GridHEALTH.id - Bagi yang mengalami sembelit atau konstipasi, adabaiknya untuk mencoba terapi jeruk nipis.
Sebab salah satu khasiat terapi jeruk nipis ini ternyata bisa membantu melancarakan sistem pencernaan, termasuk mengatasi masalah sembelit ini.
Seperti kita ketahui sembelit merupakan istilah yang sering digunakan untuk menyebut gangguan kesehatan sulit buang air besar.
Meski ekskresi feses yang tidak lancar ini mungkin terdengar seperti masalah sepele, namun bila dibiarkan bisa mendatangkan risiko kesehatan yang lebih besar.
Apalagi jika sembelit terjadi begitu sering dan menganggu aktivitas sehari-hari.
Pasalnya sembelit bisa dikatakan akut jika sudah berlangsung lebih dari 3 hari.
Terutama jika membuat perut dan organ ekskresi terasa tak nyaman.
Nah, jika kita mengalamo masalah sembelit tidak ada salahnya kita mencoba terapi jeruk nipis.
Baca Juga: Penabrak Apotek di Jalan Senopati Miliki Narkoba 'Happy Five', Jenis Apa Itu?
Diketahui air jeruk nipis bersifat asam dan dapat membantu air liur (saliva) memecah makanan.
Selain itu, kandungan flavonoid dalam air jeruk nipis dapat merangsang pengeluaran enzim-enzim pencernaan.
Bagi mereka yang mengalami sembelit, sifat asam dari jeruk nipis ini dapat merangsang pergerakan usus.
Baca Juga: Jeruk Nipis dan Madu Juga Putih Telur Solusi Kilat Lenyapkan Flek Hitam di Wajah
Hal ini ternyata membantu asupan makanan di dalam perut terdorong ke bawah lebih mudah.
Selain itu, asupan air dari perasan jeruk nipis ini juga bisa membantu untuk mengeluarkan feses lebih lancar.
Bahkan seorang asisten profesor di Eastern Virginia Medical School di Norfolk, Patricia Raymond mengatakan serat tidak larut dalam jeruk nipis dapat membantu menarik air ke dalam usus besar sementara serat larutnya dapat menarik air dan membantu menghilangkan kelebihan cairan.
Baca Juga: Medina Zein Diamankan karena Ibra Azhari, Polisi Malah Temukan Hal Lain, Positif Narkoba?
Meski begitu bukan berarti masalah gangguan pencernaan seperti sembelit ini hanya mampu diatasi oleh terapi jeruk nipis saja.
Tak ada satu pun makanan yang punya kemampuan tersebut jika tidak dibarengi dengan gaya hidup sehat.
Baca Juga: Kesepian 16 Tahun Menjanda, Dessy Ratnasari Akhirnya Ungkap Sosok Pacar Barunya: 'Orang Indonesia'
Perlu diketahui terapi jeruk nipis ini hanya sebagai metode pilihan untuk membantu masalah gangguan pencernaan.
Oleh karena itu, selain melakukan terapi jeruk nipis , sebaiknya penderita sembelit juga menjalani gaya hidup sehat sepertimeningkatkan asupan makanan yang mengandung serat contohnya.(*)
#berantasstunting