Sayur diolah menjadi berbagai macam makanan yang lezat.
Nasi di sana juga ada, tapi hanya sedikit.
Mereka juga makan makanan lain yang mengandung karbohidrat sebagai pengganti nasi.
Misalnya ubi jalar, labu merah, kentang, dan lain-lain.
Ukuran mangkuk dan piring yang digunakan juga lebih kecil sehingga mereka tidak banyak makan.
Kebiasaan Berjalan
Nah, satu lagi yang tak kalah penting adalah berjalan.
Berjalan merupakan olahraga yang paling mudah dilakukan.
Di kota Shenzhen, ada banyak taksi dan bus, tapi penumpangnya sedikit.
Itu karena orang-orang di sana lebih suka berjalan kaki di trotoar yang sangat rapi.
Di mall juga pengunjung lebih suka naik dan turun tangga biasa, bukan eskalator apalagi lift.
Itulah yang membuat orang-orang Shenzhen lebih sehat dan tidak ada yang bertubuh gemuk.
Wah, kita bisa mencoba mengikuti kebiasaan sehat mereka nih.
Coba terapkan kebiasaan minum teh setiap hari tapi jangan diberi gula. (*)
Artikel ini duah tayang di Bobo.id dengan judul Di Kota Ini Tidak Ada Orang Gemuk Karena Rutin Minum Teh, Kok Bisa?
#berantasstunting