5 Buah-buahan Ini Manfaat Kesehatannya ada pada Kulitnya, Ada yang Anti Bakteri juga Cegah Kanker dan Mengandung Asam Folat

GridHEALTH.id - Buah-buahan adalah makanan kaya gizi dan manfaat kesehatan.

Asyiknya lagi kita hidup di negara yang mempunyai aneka jenis dan macam buah-buahan.

BACA JUGA: 2 dari 8 Manfaat Buah Srikaya adalah untuk Ibu Hamil, Jadi Tidak Benar Bisa Sebabkan Keguguran

Bayangkan untuk buah sawo saja kita mempunyai dua jenis, sawo kecik dan sawo liar.

Apalagi buah durian, banyak sekali jenis dan macamnya.

Begitu pula dengan buah mangga, ada banyak jenisnya.

Kesemua jenis buah-buahan tersebut rasanya berbeda-beda. Mempunyai ciri khas masing-masing, dengan judul yang sama, enak.

BACA JUGA: Sawo Tanaman Liar yang Dibudidayakan karena Rasanya, Manfaatnya untuk Kesehatan Lebih Berharga dan Banyak

Untuk manfaat kesehatannya, buah-buahan sudah diakui oleh medis maupun ilmu pengaobatan tradisional.

Hal itu terjadi karena buah-buahan mengandung banyak sekali nutrisi.

Setiap buah-buahan kandungan nutrisinya berbeda-beda. Sekalipun ada yang sama, tapi kadarnya berbeda.

Contoh, antioaksidann. Banyak terdapat pada apel, ini sangat terkenal sekali. Tapi tahukah jika antioksidan itu paling banyak pada tomat, yaitu pektin.

BACA JUGA: 6 Manfaat Buah Nanas bagi Tubuh sebagai Buah Paling Sehat di Dunia

Nah, mengenai manfaat kesehatan buah-buahan bagi manusia, ternyata aneka manfaat itu tidak semua terdapat pada daging buah.

Pada buah-buahan tertentu, aneka manfaat kesehatannya justru terdapat pada kulitnya.

Berikut ini adalah lima buah-buahan yang harus dimakan bersama kulitnya, demi bisa mendapatkan manfaat kesehatan.

Apa saja manfaat kesehatannya? Banyak, mulai dari anti bakteri, antioksidan, asam folat yang penting untuk ibu hamil, anti kanker, hingga untuk kesehatan jantung, dan kecantikan.

BACA JUGA: Asam Lambung Sering Kumat Coba Konsumsi 4 Jenis Buah-buahan Ini