1. Tetap di rumah dan banyak istirahat
Manfaatkan waktu untuk beristirahat yang sangat dibutuhkan tubuh. Meringkuk di sofa dan menghabiskan waktu membaca, menonton DVD, atau hanya tidur siang selagi tubuh melawan virus.
2. Minumlah banyak cairan
Pastikan tubuh mendapat lebih banyak cairan. Tidak harus berupa air putih, tapi juga bisa berupa jus buah, minuman olahraga, dan sup berbasis kaldu (seperti sup ayam).
Baca Juga: Musim Hujan Rentan Terkena Flu dan Pilek, Inilah 8 Cara Cepat untuk Menyembuhkannya
Hal ini karena cairan menjaga sistem pernapasan terhidrasi dan membantu mengubah lendir jahat dan kental menjadi cairan tipis yang bisa dikeluarkan melalui batuk.
3. Obati sakit, demam, dan batuk
Saat flu, orang terserang demam karena tubuh menimbulkan panas untuk melawan virus flu.
Baca Juga: 3 Gaya Hidup Aktif Ini Bisa Jadi Olahraga Untuk Turun Berat Badan
Obati demam dan rasa sakit yang menyertainya dengan obat yang dijual bebas seperti asetaminofen, ibuprofen, atau naproksen. Tanyakan pada dokter mana yang tepat.
Cobalah ekspektoran, obat tersebut dapat mengubah lendir menjadi cairan yang akan dikeluarkan melalui batuk.