Temuan ini diperoleh setelah peneliti mengambil sampel dari setiap peserta yang mengonsumsi dua kapsul curcumin setiap hari selama tujuh hari sebelum menstruasi dan selama tiga hari setelah menstruasi.
Tak lupa mereka juga mencatat gejala yang peserta alami melalui kuesioner.
Baca Juga: Minum 4 Gelas Jamu Sekaligus, Ussy Sulistiawaty Hamil Lagi Padahal Tak Berencana Tambah Momongan
Hasilnya selama tiga siklus haid berturut-turut, peserta melaporkan penurunan gejala PMS yang signifikan dan menunjukkan bahwa kunyit ini efektif dalam mengatasi PMS.
Para ahli menyebutkan, kunyit memiliki efek anti-inflamasi karena banyak gejala PMS terkait dengan peradangan (nyeri saat haid).
Baca Juga: Jamur dan Sayuran Lain Rendah Karbohidrat Untuk Turunkan Berat Badan
Tapi perlu diingat konsumsi kunyit ini tidak bisa sembarangan, para ahli menyarankan agar kita mengonsumsi kunyit tak lebih dari dua kali sehari.
"Dua kali sehari (setiap 12 jam) selama tujuh hari sebelum dimulainya menstruasi dan tiga hari memasuki menstruasi," kata Dr Kanchan Koya kepada MindBodyGreen.