Semakin merasa lelah, semakin banyak motor tubuh bekerja dan kita menjadi semakin mungkin mengalami defisiensi insulin. Dengan demikian, tidur yang tepat sama pentingnya dengan diet untuk penderita diabetes.
Baca Juga: Sebelum Donor Darah Wanita Wajib Konsumsi Suplemen Zat Besi, Ini Alasannya
Tidak ada satupun hitungan jam untuk berapa banyak tidur yang dibutuhkan seseorang. Kebutuhan tidur seseorang ditentukan secara genetik dan bervariasi. Namunrata-rata, kita membutuhkan 7,5 jam tidur setiap malam. (*)