GridHEALTH.id - Uban biasanya muncul seiring bertambahnya usia, dan semakin banyak saat kita mendekati usia paruh baya.
Baca Juga: 5 Bahaya Kesehatan Akibat Terbiasa Tidur Saat Rambut Masih Basah
Namun, tidak jarang pula uban muncul pada orang yang berusia masih relatif muda. Apakah ini suatu hal yang normal?
Sebelumnya perlu kita ketahui bahwa rambut muncul dari folikel rambut, yaitu semacam kantung kecil yang berada di permukaan kulit.
Folikel ini mengandung pigmen melanin, yang bertanggung jawab atas warna rambut. Seiring bertambahnya usia, pigmen melanin ini semakin memudar, sehingga dapat menghasilkan rambut tanpa pigmen yang dikenal sebagai uban.
Penyebab munculnya rambut uban sebelum waktunya disebabkan oleh berbagai faktor, misalnya faktor genetik, stres yang berkepanjangan, kekurangan vitamin, pola makan yang tidak sehat, dan kebiasaan merokok.
Namun kita juga perlu mewaspadai kondisi khusus yang menyebabkan seseorang memiliki uban di usia muda.
Baca Juga: Ashraf Sinclair Sehat Bisa Gagal Jantung, Kebanyakan Ini Penyebabnya
Salah satunya adalah kelainan hormon tiroid, seperti hyperthyroidism, di mana kelenjar tiroid terlalu aktif dan menurunkan produksi melanin.
Selain itu, uban juga disebabkan oleh penyakit seperti alopecia areata, penyakit autoimun yang mengakibatkan rontoknya rambut, atau vitiligo, yang memicu hilangnya pigmen melanin.
Baca Juga: Terkena Asam Urat? Ini Diet yang Direkomendasikan Untuk Mengobati
Pencegahan Kemunculan uban akibat faktor genetik dan penuaan memang tidak dapat dicegah. Namun, jika penyebabnya adalah gaya hidup, uban dapat diatasi dengan beberapa cara.
Mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan antioksidan, seperti misalnya sayur dan buah, teh, dan ikan, dapat mengurangi stres oksidatif, sehingga folikel rambut mampu bertahan dari kerusakan akibat radikal bebas dan memproduksi pigmen secara normal kembali.
Begitu pula dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral yang dibutuhkan dalam produksi pigmen melanin.
Selain itu, mengatur pola hidup agar lebih sehat dan terhindar dari stres membantu mengondisikan tubuh agar bekerja secara optimal.
Baca Juga: Cinta Laura Hobi Pakai Lotion Anti Nyamuk, Ini Cara Pakai yang Aman
Mengelola pemicu stres dan berhenti merokok merupakan salah satu langkah yang dapat diambil dan dijalankan sesegera mungkin.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Sudah Beruban meski Masih Muda, Kok Bisa?"