Diketahui terlalu banyak atau hanya makan kalori seperti dari makanan olahan, makanan dalam kemasan, sereal, roti, makanan cepat saji, atau alkohol dapat menyebabkan perut menjadi buncit.
Oleh karena itu, sebisa mungkin asupan makanan yang dikonsumsi diimbangi dengan sayuran dan buah segar setiap sesi makan dan camilan.
Baca Juga: Berantas Stunting; Susu Formula Justru Berisiko Sebabkan Anak Obesitas
Selain itu, hindari lemak trans seperti gorengan atau makanan cepat saji.
Pilihlah asupan yang mengandung lemak sehat seperti ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, atau minyak zaitun.
Tak lupa juga minimalisir asupan karbohidrat olahan.(*)
Baca Juga: 15 Gejala Kanker yang Terjadi Pada Pria dan Sering Terabaikan
#berantasstunting