2. Kurma
Kurma adalah manisan alami yang sangat bagus untuk dikonsumsi setelah melahirkan.
Hal ini dikarenakan buah kurma dikenal baik untuk mengembalikan darah yang hilang saat melahirkan karena kandungan oksitosinnya tinggi.
Selain itu, kurma juga menjadi sumber gula yang sehat untuk meningkatkan energi dan baik untuk kualitas ASI.
Baca Juga: 2 Hal Berbahaya Ini Terjadi Pada Tubuh Bila Olahraga Berlebihan
3. Telur
Telur merupakan salah satu makanan dengan kadar protein tinggi yang bagus untuk melemaskan otot nyeri.
Kondisi otot nyeri biasanya timbul setelah melahirkan karena para ibu biasanya mengalami kontraksi otot yang tak terhitung jumlahnya.
Karena itu juga para ibu disarankan mengonsumsi telur untuk mempercepat masa pemulihan setelah melahirkan.