Hal ini dikarenakan adanya perubahan hormon dan tingkat mual yang semakin meningkat.
Kebanyakan ibu hamil akan memilih mengonsumsi buah-buahan kaya vitamin C.
Selain itu, seorang profesor di School of Allied Health di University of Connecticut, Valerie Duffy, PhD menjelaskan bahwa volume darah wanita meningkat selama kehamilan, jadi perubahan rasa ini mungkin terkait dengan kebutuhan natrium yang lebih besar.
Oleh sebab itu, sebagian wanita hamil lebih memilih makanan seperti acar, rujak, lemon, buah-buahan, es krim, bahkan susu.
Meski begitu, setiap wanita hamil harus selalu memerhatikan beberapa hal selama masa kehamilan, seperti:
- Makanlah makanan sehat secara teratur untuk membantu mencegah rasa lapar yang tiba-tiba.
- Jaga agar dapur penuh dengan camilan sehat untuk dimakan di antara waktu makan.
- Jangan berbelanja kelontong saat lapar.
Baca Juga: Coreng Dunia Pendidikan Indonesia, 77 Siswa di NTT Dipaksa Makan Kotoran Manusia
- Pilih makanan sehat dengan indeks glikemik rendah (GI) yang membuat kenyang lebih lama. Contohnya termasuk oat gulung tanpa gula (bubur), roti gandum, kacang panggang dan buah segar.
- Tidur yang cukup. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur cenderung mendambakan junk food lebih sering daripada makanan sehat.
Terlepas dari itu, kehamilan Lyra Virna kali ini rupanya juga disambut hangat oleh sang suami, Fadlan Muhammad yang tengah mempersiapkan nama untuk sang anak. (*)
#berantasstunting