Meski menggiurkan untuk disantap, keju miliki lemak jenuh yang besar begitu juga dengan jumlah natrium di dalamya.
7. Makanan beku
Makan beku olahan biasanya mengandung minyak terhidrogenasi, gula, garam, dan kalori yang dapat timbulkan efek berbahaya aapalgi saat menjalankan program penurunan berat badan.
Selain itu paparan panas yang berulang pada makanan akan menyebabkan nilai gizi berkurang.
Baca Juga: Penelitian Menunjukan Virus Corona Lebih Banyak Membunuh Pria Ketimbang Wanita
8. Kecap & saus
Saus tomat dan kecap adalah salah satu pelengkap yang kerap ada di atas meja makan.
Namun berbagai jenis saos dan kecapmengandung gula yang tinggi sehingga tidak dianjurkan dikonsumsi saat malam hari.
9. Daging merah
Daging merah memang miliki kandungan protein yang baik untuk tubuh.
Namun tetap saja miliki lemak dan kalori yang tinggi.
Untuk dapatkan protein, Moms bisa tetap konsumsi daging putih sehat di malam hari seperti daging ayam.